איך לעבור את חגיגות יום העצמאות בשלום

יום העצמאות. כמה טוב שהוא מגיע. אפשר לצאת עם חברים לאחת מאין ספור המסיבות שיש, להיכנס לפאב השכונתי, להתפנק בחצר או במרפסת השמש של החברים ובעיקר ליהנות מערב של שתייה כיפית, עם האנשים שהכי בא לכם להיות איתם. והבונוס? ביום למחרת, אפשר להיפגש גם עם חברים או בני המשפחה, וכמו כל עם ישראל לפתוח את המנגל, להדליק את האש ולהמשיך בשתייה מהערב הקודם לצד הבשר שמתבשל לו.

תענוג. אבל לפעמים בתוך כל השמחה הזאת, אנשים מפסיקים לשים לב לכמות הפעמים שהאלכוהול נמזג לכוס שלהם ואז יכולה להתעורר הבעיה. נתחיל מזה, שאם אתם מהאנשים שעושים ביום העצמאות עצמו על האש עם חברים או משפחה (וסביר להניח שאתם כאלו) אתם ממש לא רוצים להתקשר אליהם כדי להגיד שאתם מבטלים, כי אתם מרגישים מעוכים מהערב שלפני נכון?
אז הנה מספר טיפים שיעזרו לכם לעבור את יום העצמאות בשלום.
בערב עצמו
  • • תאכלו טוב לפני שאתם יוצאים מהבית. תעמיסו קצת פחמימות שיוכלו לספוג את כמויות האלכוהול שהולכות להגיע. תאכלו גם במהלך הערב עצמו, ואם אתם יכולים אז גם בסיום הבילוי.
  • • תשתו הרבה מים במהלך הערב. הורדתם צ'ייסר? בכיף, עכשיו תורידו גם כמה שלוקים מהמים שלכם. חשוב מאוד לאזן בין שתיית האלכוהול לבין המים.
  • • תסתכלו על הארנק שלכם. מחירי האלכוהול לא זולים בישראל. סביר להניח שבמסיבות השונות באותו ערב הם יהיו אפילו יקרים יותר. אתם עובדים קשה בשביל הכסף שלכם, אתם באמת רוצים לשרוף אותו על משהו שיגרום לכם בבוקר להרגיש נורא? שתו, תיהנו אבל אל תגזימו.

ביום שלמחרת
הצלחתם לעבור את הלילה עם החברים בכיף? עכשיו מגיע היום שלמחרת ואיתו העל האש המפורסם עם המשפחה.
• ברור שזה כיף לשתות איזו בירה או שתיים יחד עם הסטייק, אבל אם הדוד המבוגר שחושב שהוא בגיל שלכם מנסה לדחוף אתכם שתעשו איתו עוד עוד "לחיים", זכרו שאתם ממש לא רוצים להשתכר בפני המשפחה, שתו קליל, בשביל הכיף, לא בשביל הצימאון.
• לכו לישון. היתרון בעל האש, הוא שהוא נגמר בשעה שתאפשר לכם ללכת לשים את הראש ולנוח מוקדם יחסית. אכלתם טוב, שתיתם בכיף, זכרו שיום אחרי יום העצמאות חוזרים לעבודה. הגעתם אחרי הצהריים הביתה? קפצו למיטה, תנו לגוף לנוח מארוחת הצהריים עם המשפוחה, והערב הקשוח שלפני.